Laat je inspireren door de cyclus van de maan!

Laatste kwartier: Opladen

Tue, 20 May 2025 15:55:19 GMT

Wat heb ik nodig om op te laden?

Het laatste kwartier is voor mij een tijd om bewust te worden dat ik mezelf blijf opladen, te ontspannen en leren vertrouwen te hebben in het huidige moment. Dit stelt me in staat om me af te stemmen op mijn behoeften, zodat ik alles kan bereiken wat voor mij belangrijk is.

Ik voel me fijn als ik alleen in het bos ben; daar kan ik helemaal mezelf zijn. Ik ervaar een gevoel van veiligheid en verbondenheid met al het moois om me heen. Het bos prikkelt al mijn zintuigen, waardoor ik volledig in het moment ben en geniet van de geur, de geluiden, de dieren, de bomen en het lichtspel. Dit alles stimuleert mijn creativiteit, vooral voor fotografie. Ook de bovenstaande foto is door mij gemaakt; ik kan zo genieten om te zien hoe het licht door het bladerdek valt. Hier voel ik me één met de natuur en ontvang ik mijn mooiste inzichten.

Het brengt me ontspanning in zowel lichaam als geest, dit is voor mij een van mijn favoriete oplaadmomenten.

In het boek Feniks in Mij word je elke maand uitgenodigd om bij laatste kwartier je focus te leggen op wat jij nodig hebt. Net zoals de aarde rust vereist voor een nieuwe oogst, hebben wij dat ook nodig. Dit creëert balans, waardoor we in onze kracht blijven staan en niet uitgeput raken.

Lees ook mijn andere blogs, heb je vragen stuur me een app, mail of bel mij.

Liefs Mirjam

Volle maan: Dankbaarheid, vergeving en het vieren van successen.

Mon, 12 May 2025 05:52:01 GMT

Dankbaarheid, vergeving en het vieren van successen.

De volle maan is voor mij een gelegenheid om mijn aandacht te richten op de dingen waar ik dankbaarheid voor voel, om te vergeven en om mijn successen te vieren. Door mijn gedachten bewust te sturen, help ik mijn brein door herhaling te focussen op positieve momenten. Wanneer je dit regelmatig doet, ontwikkel je een nieuwe mindset die je ondersteunt in het richten op waar je gelukkig van wordt, waar je dankbaar voor bent, en zie je de successen die je al hebt behaald.

Voorheen was mijn brein, mijn innerlijke wereld, vooral gericht op wat ik niet kon of wat ik niet had. Deze gedachten leidden ertoe dat ik opgaf wanneer het moeilijk werd, het is daarom cruciaal om je bewust te worden van je gedachten en overtuigingen. Zodra je je hier bewust van bent, krijg je de mogelijkheid om keuzes te maken en een nieuwe koers te varen.

We zijn ons slechts 5% bewust van hoe we ons brein aansturen.

Het is ontzettend belangrijk om jezelf te vergeven wanneer het nog niet lukt. Praat jezelf niet de grond in, maar ondersteun jezelf met positieve gedachten en vier zelfs de kleinste overwinningen.

Vergeving houdt voor mij in dat ik me afstem op de emoties waartegen ik weerstand bied. Wanneer ik me geïrriteerd, nerveus, schaam, opstandig, verbitterd, schuldig of geneigd om te vluchten voel, welke emotie daar ook bij past, zoals boosheid, verdriet of angst, besef ik nu dat er een overtuiging is die niet overeenkomt met mijn verlangens. Ik zal een voorbeeld geven:

Door mijn overlevingsmechanisme maakte ik mezelf zo goed mogelijk onzichtbaar. Om dit patroon te doorbreken en mezelf te laten zien, heb ik talloze emoties ervaren, zoals frustratie, irritatie, boosheid en teleurstelling. Na twee jaar was ik het zat en gaf ik op; ik was er helemaal klaar mee. Juist op het moment van loslaten begon ik me af te vragen waarom ik bevestiging van mijn omgeving nodig had. Ik zie mezelf, ik ben goed genoeg. Het gevoel dat dit me gaf, is moeilijk te beschrijven; het was letterlijk een verschuiving in energie.

Toen realiseerde ik me de impact van een overtuiging. Omdat ik zo graag het patroon wilde doorbreken, voelde het alsof ik me moest bewijzen. Door deze overtuiging moest ik mezelf voortdurend bewijzen. Toen ik onbewust besloot om het los te laten, ontstond er ruimte voor een nieuwe gedachte. In mijn geval was dat: "Waarom heb ik bevestiging van anderen nodig? Ik zie mezelf, ik ben goed genoeg." Door deze nieuwe overtuiging transformeerde mijn innerlijke wereld; ik had geen innerlijke strijd meer en niemand kon deze meer bij me oproepen.

Het vergt tijd en aandacht, maar wanneer ik nu weerstand binnenin mezelf waarneem, ben ik dankbaar dat ik het opmerk. Weerstand maakt me bewust van een conflict in mij, en daar ligt de kans voor persoonlijke groei.

Het boek "Feniks in Mij" begeleidt je op deze reis. De kracht zit in de herhaling van de cyclus die zich steeds herhaalt, waardoor je werkt aan een solide basis die jouw verlangens ondersteunt. Elke keer kun je het opnieuw proberen, als je daarvoor kiest.

Een succes dat ik graag met jullie deel, is dat ik mijn verhaal nu deel. Voor mij betekend dit dat ik uit mijn comfortzone ben gestapt. Ik vind het nog steeds verschrikkelijk en dood eng, maar ik weet dat die angst komt vanuit mijn overlevingsmechanisme. Er is maar één manier om deze angst te overwinnen en dat is er dwars doorheen, zonder verwachting van een uitkomst maar altijd weer een ervaring rijker.

Eerste kwartier: Uitdagingen

Sun, 04 May 2025 10:32:04 GMT

Uitdagingen!

Het eerste kwartier is voor mij een moment om te reflecteren op de uitdagingen die ik tegenkom bij de doelen die ik heb gesteld tijdens de nieuwe maan. Welke zaden beginnen te groeien en wat is er nodig om ze verder te laten bloeien? Maar ook, welke zaden ontkiemen niet en wat is de reden daarvoor?

De uitdagingen worden duidelijk, maar ook wordt zichtbaar hoe je omgaat met deze obstakels en teleurstellingen.

Mijn grootste uitdaging was om verantwoordelijkheid te nemen voor mijn verlangens. Dit heb ik nooit gedaan omdat ik op school had geleerd dat ik beter op de achtergrond kon blijven; school was niet helemaal mijn plek. Omdat ik er niet goed in was, ontwikkelde ik de overtuiging dat ik het niet kon, en op een dieper niveau is het een overtuiging dat ik niet goed genoeg ben. De makkelijkste weg, met de minste weerstand, was voor mij om nergens voor te gaan; dan kreeg ik in ieder geval geen afwijzing, wat me een gevoel van veiligheid gaf. Dat werkte toen goed voor mij, maar als je dat te lang volhoudt, dooft het vuurtje langzaam uit. Mijn patroon houdt me veilig voor afwijzing, maar tegelijkertijd weerhoudt het me van het nastreven van mijn verlangens. Ik kan je zeggen, dat was een zware uitdaging en een hardnekkig patroon!

Wanneer ik nu wel mijn verantwoordelijkheid neem, reageert mijn lichaam vaak met klamme handen, een versnelde hartslag en alles in mijn systeem zegt dat ik het niet moet doen. Dit gebeurt nog steeds wanneer ik buiten mijn comfort zone ga, maar inmiddels observeer ik mijn gedrag in plaats van direct te reageren. Ik herken mijn overlevingsmechanisme en kan nu ondersteunende gedachten gebruiken, zoals 'het is spannend, maar we gaan het proberen; ik ben goed zoals ik ben, ik geef niet op' ik kies voor mijn verlangens!

In het boek Feniks in Mij word je elke maand uitgenodigd om in het eerste kwartier te reflecteren op de uitdagingen waarmee je geconfronteerd wordt en wat je nodig hebt om deze aan te pakken en te overwinnen. De herhaling bevordert verdieping, biedt inzicht in je patronen en geeft je de kans om telkens opnieuw te proberen.

Tegen welke uitdaging loop jij aan? Deel het in de opmerkingen.

Nieuwe maan: Doelen en intenties

Sun, 27 Apr 2025 14:14:14 GMT

Welk zaadje ik graag laat ontkiemen?

De nieuwe maan staat symbool voor doelen en intenties; ze zijn net zo onzichtbaar als de nieuwe maan zelf of het zaad dat onder de aarde verborgen ligt. Mijn verlangen, dat ik graag wil laten ontkiemen, is om de reis van transformatie beter inzichtelijk te maken en te delen. Ik heb ervaren hoe uitdagend dit kan zijn, maar ook hoe waardevol het is. Daarom deel ik mijn ervaringen en inzichten in deze blog. Ik begin bij mijn eerste uitdaging en neem je graag mee, zodat je kunt zien hoe het verloop voor mij was. Het eerste waar ik me bewust van werd, is dat gedrag dat ik vertoonde, me zieker maakte; mijn verlangen was om te genezen, maar waarom lukte mij dat niet?

Mijn oude patroon was:

Gedachten: Hard werken, niet zeuren en doorgaan.

Gevoel: Dit is wat ik goed kan.

Gedrag: Doorgaan ten koste van mijn gezondheid.

Na de geboorte van onze prachtige zoon werd bij mij in 2013 de ziekte van Lyme vastgesteld. Ongeveer drie jaar later volgde de diagnose reumatoïde artritis, en daarna kwam ook fibromyalgie bij. Ik zeg altijd: één keer ziek worden kan gebeuren, twee keer is vervelend… maar drie keer? Dat is een patroon.

Wat me opviel, was dat ik eerst zo ziek moest worden dat ik medicatie zoals prednison nodig had om weer op te knappen. Wanneer ik dan weer in staat was om te functioneren en me iets beter voelde, herhaalde ik het eerder genoemde patroon - en dat helpt niet. Het is het vasthouden aan wat je kent, maar wat niet meer aansluit bij de nieuwe situatie.

Wat heb ik nodig om weer 'gezond' te worden?

Gedachten sturen: Mijn gezondheid is het allerbelangrijkste en daar doe ik alles voor.

Welk gevoel hoort daarbij: Vreugde en veerkracht.

Welk gedrag hoort daarbij: Mijn gezondheid is altijd prioriteit; ik ken mijn grenzen en kan deze aangeven.

Wat ik heb gedaan, is elke keer de nieuwe zin in mijn hoofd herhalen. Hierdoor werd ik mij meer bewust van mijn gedrag. Zo trainde ik mijn bewustzijn, wat ervoor zorgde dat ik sneller opmerkte wanneer mijn gedrag niet strookte met mijn nieuwe gedachten. Dit leidde tot een kettingreactie ; ik ontdekte dat ik overtuigingen had zoals dat ik niet goed genoeg was, mijn eigenwaarde laag was en het geluk van anderen belangrijker vond dan mijn eigen geluk. Daarom kon ik ook mijn grenzen niet aangeven, ik had geen idee wie ik was en wat ik eigenlijk wilde. Langzaam maar zeker kwam ik weer in contact met mezelf en mijn verlangens, omdat ik elke dag tegen mezelf zeg dat ik goed genoeg ben, dat ik dankbaar ben, dat ik een leuk persoon ben en dat ik van al mijn zwaktes en sterke punten houd. In het begin voelde het als 'één grote leugen', maar de aanhouder wint☺️. Je brein gelooft wat het vaakst herhaalt wordt, om die reden zijn affirmaties heel krachtig. Het moment dat je nieuw gedrag aanneemt dat spannend is en resulteert in iets positiefs, creëer je een nieuw patroon in je brein en vervaagt het oude patroon. Veerkracht schuilt in het niet oordelen wanneer iets niet lukt, maar in jezelf steunen. Ik heb geleerd dat het zo niet moet, ik vind wel een oplossing, het komt wel goed.

Wees je eigen grootste supporter! Laat je niet meeslepen door de angsten die je brein jou meegeeft om jou veilig te houden, maar waardeer de waarschuwing van je brein en kies vervolgens voor de gedachte die je verlangens versterkt.

In het boek Feniks in Mij word je iedere maand uitgenodigd om bij de nieuwe maan je doelen en intenties te formuleren; de kracht ligt in de herhaling. Elke keer krijg je de kans om doelen te stellen die voor jou van belang zijn, ontvang je inzicht in je overtuigingen en formuleer je concrete doelstellingen.

Welke zaadje zou jij graag laten ontkiemen? Leuk als je het wilt delen in de opmerkingen.